Canottaggio Henley Masters 2023

Pianificazione settimanale corsi 2023-2024

ORARI LEZIONI FITNESS

Istruttrice Barbara Felici (328.6259678)

Ripresa corso: lunedì 4 Settembre 2023

Nei giorni di lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 13.30 alle ore 14.30 lezioni aperte liberamente ai Soci.

Lunedì
Preparazione atletica sul campo di calcetto
Mercoledì
Allenamento funzionale / potenziamento
Venerdì
Posturale stretching

Istruttrice Alessia Luzi (389.2847928)
Ripresa corso: martedì 5 Settembre 2023

Nei giorni di martedì e giovedì dalle ore 13.15 alle ore 14.15 ed il sabato dalle ore 12.00 alle ore 13.00, lezioni aperte liberamente ai Soci.

Martedì
hight intensity training

Giovedì
allenamento mulfunzionale

Sabato
muscle definition

 

CORSO DI YOGA
Simona Abenavoli (335.5980723)

Ripresa corso: lunedì 4 Settembre 2023

Nei giorni di lunedì e venerdì dalle ore 12.30 alle ore 13.30, lezioni aperte liberamente ai Soci.

 

CORSO DI SCACCHI
Roberto Condorelli: (339.5887081)

Inizio corso lunedì 16 ottobre, ultima lezione 20 novembre 2023
6 lezioni che si svolgeranno ogni lunedì dalle ore 19.00 alle ore 20.00 (aperto ai Soci e loro familiari)

ISTRUTTORI SPORT

TENNIS e PADEL

Cristian Cantagalli: 347.9085230
Massimo Frendo: 329.4778274

 

CALCIO

Francesco Badaracco (corso ragazzi, Under 19 e Serie C2): 338.7250055


CANOTTAGGIO

Giovanni Sorrentino (corso ragazzi): 334.6953560
Carlo Piloni: 347.0878746

Corso Adulti
Nei giorni di lunedì e mercoledì dalle ore 19.00 alle ore 20.00
I Soci possono partecipare liberamente al corso di canottaggio per adulti.
Prima del corso, a titolo gratuito, Alessia Luzi organizzerà, per chi lo desidera, mezz’ora di fitness finalizzato alla preparazione del canottaggio, quindi l’orario sarà 18.30-20.00.

Claudia Rebuttini (339.3491002)
Uscite Sociali

Ripresa corso: lunedì 4 Settembre 2023
Tutti i giorni dalle ore 13.00 alle ore 14.45.


CORSO DI AUTODIFESA

Federico Bianchi: 333.5728022

Martedì 26 settembre 2023: lezione introduttiva
Inizio corso: martedì 3 ottobre 2023
Martedì: dalle ore 18.00 alle ore 19.00 (lezioni aperte liberamente ai Soci)
Sabato: dalle ore 11.00 alle ore 11.30 (lezioni aperte liberamente ai Soci)

MASSAGGIATORI

David Pavoncello (339.1178085)

Ripresa attività: lunedì 28 Agosto 2023
Nei giorni di lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 8.00 alle ore 19.00 (su appuntamento)

Patrizio Manenti (331.6912784)
Ripresa attività: martedì 29 Agosto 2023

Nei giorni di martedì e giovedì dalle ore 8.00 alle ore 20.00 (su appuntamento)

Condividi questo post